Viděl jsem tuto otázku a je to přesně to, na co se ptám. Chci vám však vysvětlit jeden problém.
Jsem jen 137 liber. Něco hubeného pro 24letého chlapa. Ale už je to 4–5 let, co mám v břiše malé břicho a kolem něj tuk. Snažil jsem se toho zbavit od doby, kdy se to začalo objevovat, ale všechny sporty, které jsem zkoušel (erobik, sed-up, 5 minut chůze a 2 minuty běhu (5X)), pro mě nefungovaly.
Z toho, co jsem četl, je nemožné provést bodovou redukci (tj. snažit se vyhnout se tuku z určité části těla). Na otázku, kterou jsem zmínil, jedna z odpovědí vysvětlovala snížení tuku v těle, což následně také eliminuje břišní tuk. Problém je v tom, že nejsem tak tlustý, abych odstranil tuk z jiné části těla a věřím, že když budu dělat nějaký druh sportu, který promění břišní tuk na 4-6 balení, byl bych velmi šťastný. Výživa je také jedním z jeho doporučení. Ale myslím si, že ani moje strava není tak dobrá.
Co mám dělat na základě své situace? Budu odhodlán udělat veškerou oběť, abych se zbavil tohoto ošklivého malého břicha, i když konečný výsledek trvá rok nebo déle, ale doufám, že se občas dočkám postupných změn.