Ron
2012-01-25 09:20:49 UTC
Zapomněl jsem, že v programu StrongLifts jste museli pouze mrtvý tah 1x5 a omylem jste udělali 5x5, ublíží mi to zotavení? Mám přeskočit svůj další mrtvý tah během dalšího tréninku B?
Kolik vážíte, jak jste vysoký a jak moc mrtvý a dřepíte?
Právě jsem spustil program minulé pondělí. Squatted 50 lb and deadlifted 90 lb. Vážím asi 175 lb a je mi 5'6.
Dobře na vás. Stále přidávejte váhu a hodně štěstí.